Alta Autoestima: La risa

Alta Autoestima. Risas

Alta Autoestima. Risas

Lectura:  2 min.  Reflexión: en cada risa.

Qué tiene que ver la Alta Autoestima con la risa?
Ya hablé de ello en otro artículo: Alto Autoestima. Qué es ser feliz. Reirse.
Hoy he vuelto a hablar con un amigo sobre la risa y lo saludable que resulta, y quiero recordarlo. Si queréis profundizar con el anterior artículo, pinchar aquí para saber más en  4 minutos.

  • Sabías que un minuto de risa franca equivale a 45 minutos de relajación?
  • Sabías que la risa es terapeútica? Favorece Continue reading
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Alta Autoestima: Música, emoción y Autoestima 2

Alto Autoestima Allegro

Alto Autoestima Alleg

Lectura 4 min. Reflexión: en cada canción.

Si prefieres, aquí tienes este artículo de Alta Autoestima en audio. Pincha Alta Autoestima: Música, emoción y Autoestima 2″

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Si la música anima y te hace sentirte bien…  tú?

  • Cuánta música oyes al día?
  • Y eliges bien lo que oyes?
  • Eres consciente de qué provoca en tí eso que escuchas?

Al final del artículo comentaré  “Los 5 puntos a tener en cuenta cuando vas a escuchar música”. Interesante tanto si escuchas mucha música como poca. Seleccionarla bien según tu personalidad es muy importante. Continue reading

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Alta Autoestima: Música, emoción y Autoestima 1

Alta Autoestima Violín

Alta Autoestima Violín

Lectura: 2 min. Reflexión: siempre. Música: 2:41.

  • Qué tiene que ver la música, la emoción y la autoestima?

Creo que coincidirás con migo en que bastante.

Ya he publicado otros artículos relacionando Alta Autoestima y Música.

Por ejemplo el artículo Alto Autoestima: Canciones Tóxicas para el Autoestima (3 min de lectura) o en el artículo de 1 min de lectura, acompañado de la canción de Diego Torres Alto Autoestima. Tu vida Color Esperanza. Qué vas a hacer hoy para darle color?

También se puede comprobar todo lo que la música y la emoción tiene que ver en el artículo del blog “Música Mi Pasión” de Alan Parra en el que el artículo sobre la Música Programática, con el Continue reading

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Alta Autoestima: Vida Exitosa? “La necesidad que nadie puede darse el lujo de ignorar”. Deepak Chopra

Alta Autoestima. Happiness. Deepak Chopra

Alta Autoestima. Happiness. Deepak Chopra

Hoy en Alta Autoestima quiero hacer referencia a un artículo que he leído: “Una Necesidad que Nadie puede permitirse el lujo de ignorar“.

Tener éxito es algo muy deseable. Y… de qué depende?

Deepak Chopra, fundador de la Fundación Chopra , Co-fundador del Centro Chopra para

el Bienestar, coautor de “El Super Cerebro” con Rudolph Tanz, ha publicado recientemente un  artículo “One Need No One Can Afford to Ignore (Una Necesidad que Nadie puede permitirse el lujo de ignorar) en el que puntualiza aspectos muy interesantes de cómo estamos viviendo hoy en día y el concepto de autocuidado. Como me parece un artículo interesante, podéis acceder a él en inglés pinchando aquí, o seguir leyendo este post de AltoAutoestima.com, porque he realizado una traducción completa del texto original.

Deepak Chopra: Qué es lo que realmente necesitas si quieres llevar una vida exitosa? Parece Continue reading

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Alta Autoestima: Quién eres? Parte 2

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser 2

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser 2

Lectura: 3 min. Reflexión: recordar siempre

Hace unos días publicaba el artículo : “Alta Autoestima: Quién eres? Parte 1 (si no lo leíste, puedes leerlo ponchando aquí). Hoy continúo con una idea que quedó en el aire.

Hay preguntas existenciales famosas: quién soy?, de dónde vengo? y a dónde voy?.

Tal vez digas…qué tiene que ver una Alta Autoestima con la pregunta” Quién soy”? Mucho, mucho y mucho Continue reading

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Alta Autoestima: Quién eres? Parte 1

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser

Lectura: 2 min. Reflexión: todo el día A qué das más importancia al tener o al ser? Todos respondemos que es más importante el ser. Por ejemplo, ser una persona con Alta Autoestima. Pero siempre estamos en el “hacer para tener” en lugar del “hacer para ser”. Hoy, mi amigo Enrique Conde, creador de www.meditaldia.com, me ha enviado esta frase: - Al final del camino de la vida, no te preguntarán Continue reading

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Alto Autoestima vs Alta Autoestima: Femenino vs Masculino

Alta Autoestima -Alto Autoestima

Alta Autoestima -Alto Autoestima

Lectura; 2 min

Hace tiempo que me preguntaban porqué el blog se llamaba Alto Autoestima en lugar de Alta Autoestima, si Autoestima es un nombre femenino.

Recientemente, esta pregunta se ha hecho más sonora, y muhos son los que me lo han preguntado. Algunos, ante la respuesta, se han quedado satisfechos, pero otros… más bien no.

La razón, sencillamente, es que sentí que en la red, Alto Autoestima era más acertado (por muchos motivos digitales, por así decirlo). Pero parece que… no convence y como digo, cada vez son más las personas que me hacen saber que les chirría un poco el cambio de género.

Reconozco que Autoestima es femenino. No lo pongo en duda. A mí, de tanto repetirlo ya durante años, me suena estupendo de ambas formas (siento que la RAE no estará de acuerdo con ésto).

Hoy voy a escribir mi primer artículo con Alta Autoestima en Femenino.

Así que… quieres tener una Alta Autoestima?
Sigue estos artículos que escribo periódicamente en esta página http://altoautoestima.com/ (esto por ahora lo dejo así), y en breve, comenzarás a valorarte más, a sentir que cojes las riendas de tu vida, que eres más dueñ@ de tu vida, que tomas mejores decisiones, y que disfrutas más de todo lo que haces y decides, y por eso eres más feliz.

Te gusta el cambio? Sí – no? Coméntame qué te parece esta reflexión de este post de “Alto Autoestima vs Alta Autoestima: femenino vs. masculino“. Tus opiniones cuentan!

Por Koro Cantabrana, experta en Liderazgo y Alto Autoestima

 

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Alto Autoestima: Aceptas tus debilidades?

Alto Autoestima. Debilidades

Alto Autoestima. Debilidades

Lectura: 4 min  Reflexión: todo el día.

Dicen que hay que aceptar nuestras debilidades. Cuando dicen algunos esto, a qué se refieren? Debilidades de esas de… “la carne es débil?”, “Las personas somos débiles y es difícil tener la fuerza de voluntad necesaria?”, “¿Somos débiles para levantar un elefante con un solo dedo?”…

Todos estas son formas diferentes de ver el concepto de “debilidad”.

Y qué tiene que ver este concepto de “debilidad” con el Alto Autoestima?

Cuando se habla de aceptar nuestras debilidades,  por ello se suele entiender que tenemos que admitir Continue reading

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Alto Autoestima: Canciones Tóxicas para el Autoestima

Alto Autoestima: canciones Tóxicas

Alto Autoestima: canciones Tóxicas

Lectura: 3 min. Reflexión: al escuchar cada canción

Tienen que ver las canciones con el Alto Autoestima  o con el Bajo Autoestima?
Sí, y mucho.

Pensé seleccionar la letra de alguna canción para ver cómo hace que nos valoremos o no nos valoremos cuando las oímos. Por ejemplo en las baladas de amor. Frases como… “sin tí no soy nada“, “si no estás tú ya no tiene sentido mi vida” ,”por tí lo dejo todo“… y más frases tremendas que a todos nos vienen a la cabeza, se oyen frecuentemente en las canciones.

Muchas veces no nos paramos a pensar realmente cómo influyen en nuestra forma de pensar las letras de las canciones Continue reading

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Protected: Alto Autoestima: hombre rico o hombre pobre

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