Alta Autoestima: Quién eres? Parte 2

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser 2

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser 2

Lectura: 3 min. Reflexión: recordar siempre

Hace unos días publicaba el artículo : “Alta Autoestima: Quién eres? Parte 1 (si no lo leíste, puedes leerlo ponchando aquí). Hoy continúo con una idea que quedó en el aire.

Hay preguntas existenciales famosas: quién soy?, de dónde vengo? y a dónde voy?.

Tal vez digas…qué tiene que ver una Alta Autoestima con la pregunta” Quién soy”? Mucho, mucho y mucho Continue reading

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Alta Autoestima: Quién eres? Parte 1

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser

Alta Autoestima: Tener-Hacer-Ser

Lectura: 2 min. Reflexión: todo el día A qué das más importancia al tener o al ser? Todos respondemos que es más importante el ser. Por ejemplo, ser una persona con Alta Autoestima. Pero siempre estamos en el “hacer para tener” en lugar del “hacer para ser”. Hoy, mi amigo Enrique Conde, creador de www.meditaldia.com, me ha enviado esta frase: - Al final del camino de la vida, no te preguntarán Continue reading

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Alto Autoestima vs Alta Autoestima: Femenino vs Masculino

Alta Autoestima -Alto Autoestima

Alta Autoestima -Alto Autoestima

Lectura; 2 min

Hace tiempo que me preguntaban porqué el blog se llamaba Alto Autoestima en lugar de Alta Autoestima, si Autoestima es un nombre femenino.

Recientemente, esta pregunta se ha hecho más sonora, y muhos son los que me lo han preguntado. Algunos, ante la respuesta, se han quedado satisfechos, pero otros… más bien no.

La razón, sencillamente, es que sentí que en la red, Alto Autoestima era más acertado (por muchos motivos digitales, por así decirlo). Pero parece que… no convence y como digo, cada vez son más las personas que me hacen saber que les chirría un poco el cambio de género.

Reconozco que Autoestima es femenino. No lo pongo en duda. A mí, de tanto repetirlo ya durante años, me suena estupendo de ambas formas (siento que la RAE no estará de acuerdo con ésto).

Hoy voy a escribir mi primer artículo con Alta Autoestima en Femenino.

Así que… quieres tener una Alta Autoestima?
Sigue estos artículos que escribo periódicamente en esta página http://altoautoestima.com/ (esto por ahora lo dejo así), y en breve, comenzarás a valorarte más, a sentir que cojes las riendas de tu vida, que eres más dueñ@ de tu vida, que tomas mejores decisiones, y que disfrutas más de todo lo que haces y decides, y por eso eres más feliz.

Te gusta el cambio? Sí – no? Coméntame qué te parece esta reflexión de este post de “Alto Autoestima vs Alta Autoestima: femenino vs. masculino“. Tus opiniones cuentan!

Por Koro Cantabrana, experta en Liderazgo y Alto Autoestima

 

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Alto Autoestima: Aceptas tus debilidades?

Alto Autoestima. Debilidades

Alto Autoestima. Debilidades

Lectura: 4 min  Reflexión: todo el día.

Dicen que hay que aceptar nuestras debilidades. Cuando dicen algunos esto, a qué se refieren? Debilidades de esas de… “la carne es débil?”, “Las personas somos débiles y es difícil tener la fuerza de voluntad necesaria?”, “¿Somos débiles para levantar un elefante con un solo dedo?”…

Todos estas son formas diferentes de ver el concepto de “debilidad”.

Y qué tiene que ver este concepto de “debilidad” con el Alto Autoestima?

Cuando se habla de aceptar nuestras debilidades,  por ello se suele entiender que tenemos que admitir Continue reading

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Alto Autoestima: Canciones Tóxicas para el Autoestima

Alto Autoestima: canciones Tóxicas

Alto Autoestima: canciones Tóxicas

Lectura: 3 min. Reflexión: al escuchar cada canción

Tienen que ver las canciones con el Alto Autoestima  o con el Bajo Autoestima?
Sí, y mucho.

Pensé seleccionar la letra de alguna canción para ver cómo hace que nos valoremos o no nos valoremos cuando las oímos. Por ejemplo en las baladas de amor. Frases como… “sin tí no soy nada“, “si no estás tú ya no tiene sentido mi vida” ,”por tí lo dejo todo“… y más frases tremendas que a todos nos vienen a la cabeza, se oyen frecuentemente en las canciones.

Muchas veces no nos paramos a pensar realmente cómo influyen en nuestra forma de pensar las letras de las canciones Continue reading

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Protected: Alto Autoestima: hombre rico o hombre pobre

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Alto Autoestima: Propósitos-Objetivos y los 3 niveles de Querer

Alto Autoestima: Propósito-objetivo 3

Alto Autoestima: Propósito-objetivo 3

 

(Lectura 3 min. Reflexión para cada propósito-objetivo de la vida)

T. Harv Eker, el excritor de Secretos de la Mente Millonaria, decía que hay 3 niveles de querer.

No se trata de si te quieres mucho y tienes un Alto Autoestima o te quieres poco y tienes por lo tanto un Bajo Autoestima.

Se trata de cómo queremos las cosas, cómo las deseamos, cómo son nuestros objetivos, cómo nos relacionamos con nuestras metas.

Para aprovechar más este artículo, piensa en un propósito-objetivo o una meta, algo que quieras conseguir en un plazo medio, y Continue reading

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Alto Autoestima: La confianza en uno mismo

Alto Autoestima: confianza

Alto Autoestima: confianza

Lectura:  5 min. Reflexión: otros 5 min

Tienes confianza en ti mism@? Si la respuesta es sí, probablemente tienes un Alto Autoestima.

Si la respuesta es no, probalemente tu autoestima es bajo.

Y… qué tiene que ver el nivel de Autoestima con la Confianza? Pues mucho. Hay algunos que dicen que  la confianza en uno mismo es la base del Autoestima. Hay otros que dicen que la confianza Continue reading

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Alto Autoestima: Me maltrato? Practico el Autosabotaje?

Alto Autoestima: Me Maltrato?

Alto Autoestima: Me Maltrato?

Lectura: 5 min. Reflexión: toda la vida

Soy una persona que me maltrato a mí misma?

Qué papel juega aquí un Bajo Autoestima?

En este póster hablan sólo de 6 formas de maltratarse a uno mismo (hay más?, sí):

  1. Alimentándose mal
  2. Manteniéndose en relaciones tóxicas
  3. Criticandose a uno mismo
  4. Saboteando el propio éxito (Autosabotaje)
  5. Dudando de la propia valía
  6. Ocultandose tras una fachada complaciente con los demás

Ya he hablado en algún otro post de algunos de estos puntos. Por ejemplo de sabotaje (4) en el post de Alto Autoestima y Autosabotaje , en el que hablaba de una de las formas de autosabotearse que es Continue reading

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Alto Autoestima. Emprendeduría y Género. Informe GEM

Informe GEM Monográfico Género. Extremadura 2003-2011

Informe GEM Monográfico Género. Extremadura 2003-2011

Lectura post: 4 min. Lectura Informe 30 min.

El pasado 13 de enero, se presentó en Cáceres el Informe GEM (Global Entrepreneurship Monitor) sobre Emprendeduría y Género en Extremadura. Los datos son muy interesantes. Si queréis, podéis descargaros el Informe Monográfico GEM sobre Género en pdf, o ver el vídeo de la noticia.

Porqué cuento esto en este blog Alto Autoestima? Porque hay varios datos importantes que considero tienen que ver con Autoestima. Además, fui parte de la mesa presidencial en la presentación de dicho informe (ver foto más abajo).
En el informe, que analiza el periodo  2003 a 2011 en Extremadura, “la mujer sale perjudicada frente al hombre en Continue reading

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